抄书第528天——照顾好自己的睡眠，也是一种自律（三）
今天是我开始抄书的第528天，今日抄书的主题是《照顾好自己的睡眠，也是一种自律》，今天再分享第三句：制定“睡前仪式感”。抄自《人民日报》的夜读，以此作为金句摘抄、素材积累。
菠萝油
杨颖｜白色蕾丝纱裙，纯美动人
素颜扎着马尾，穿着宽松T恤坐在香港街边大排档啃鸡翅——这可不是什么替身演员，而是顶流女星杨颖被路人抓拍到的真实画面。当镜头里的古装女神褪去华服，握着冰镇柠檬茶和闺蜜笑作一团时，围观群众才惊觉：原来85花旦的人生剧本，早就不按套路出牌了。
周润发56亿身家背后的惊天大瓜：香港之子的神坛崩塌实录
"发哥塌房了？"2023年7月的某个深夜，这条热搜像颗深水炸弹炸翻全网。那个在《英雄本色》里用美钞点烟的江湖大佬，现实中承诺裸捐56亿的慈善家，突然被曝出"伪善""作秀"等九宗罪。吃瓜群众捧着手机集体瞳孔地震——我们追了四十年的全民偶像，真的人设崩塌了？（此处
刘嘉玲59岁生日穿性感丝袜cos梦露，梁朝伟带菠萝油蛋糕低调庆祝
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