【广医科普】气清景明 调息站桩
清明将至，物候更迭焕新，唐朝诗人元稹对此有细致的观察，在《咏廿四气诗·清明三月节》写道：清明来向晚，山渌正光华；杨柳先飞絮，梧桐续放花；鴽声知化鼠，虹影指天涯；已识风云意，宁愁雨谷赊。生动地展示了清明三候：桐始华（白桐花开始开放）、田鼠化为鹌（田鼠不见，鹌鹑增
调息
一味 | 呼吸时，别忘了带上它
正念盘坐八式不仅在训练身体，每个动作还要配合呼吸，把呼吸带到全身，也把气血带到各个部位。气血不通，很大程度上和呼吸有关。当呼吸遍布全身，气血就会随之充盈，身体也会变得健康、调柔。所以正念盘坐的同时，也要训练呼吸。
《道窍谈》第32章到35章：丹家的风火玄机，识得橐籥呼吸养命之宝
老君曰：“夫人神好清，而心扰之。人心好静，而欲牵之。故常遣其欲，而心自静。澄其心，而神自清，”陆潜虚曰：“调息之法，自调心始。凝神之法，自调息始。”此圣贤仙佛之梯航，吾人入德之路也。下手学道者，必须摄念归静，行、住、坐、卧，皆在腔子里，则守静始能笃也。盖有念为
呼吸与长寿
谚曰：“人活一口气”——先天元气（炁）！人们每呼吸一次，便消耗一份来至先天的元阳真气（炁）。故凡人一呼一吸，即一生一灭；通过修炼、返还至先天境界即可不呼不吸，如此则就可不生不灭！——大道至简！