喝水越多尿越多，会加重肾脏负担，甚至水中毒？医生耐心讲清楚
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水中毒
小白必知！喝水也能养生，你喝对了吗？
细化建议：每日饮水量需根据体重（30-35ml/kg）、活动量及环境调整。例如，60kg成人每日约需1800-2100ml水，运动量大或高温时增加500-1000ml。
老人越喝水命越短？医生告诫：老人4个喝水要不得，无益反伤身
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
什么是水中毒？如何正确喝水？
人体的肾脏每天从血液中排出多余的水大约800至1000毫升。“如果你喝了很多水且没有经泌尿系统排出体外，你可能会遇到麻烦，因为你喝的比肾脏代谢得还多，所以多余的水就会滞留在血管里。正常情况下，人体细胞被钠和水平衡的溶液所包围，细胞内和细胞外保持着平衡。”南方医
高血压的“元凶”被揭示，若有2个饮水习惯，劝你赶紧改掉
清晨，刘医生刚走进诊室，就看到一位焦急的中年男子坐在那里。这位男子名叫张建国，今年45岁，是一家建筑公司的项目经理。