年终直播倒计时 | 张老师同款燃脂炮，不止能瘦脸还能抗衰+瘦全身
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燃脂
利健康又助燃脂小技巧——饭后站30分钟
在当今快节奏的生活中，久坐已成为许多人日常生活的一部分。无论是长时间坐在办公室里对着电脑屏幕工作、还是坐在书桌前埋头苦读，亦或是窝在沙发里看剧、打游戏不愿起身，长时间保持坐姿似乎已成为很多人的生活常态。
运动必须超过30分钟？29分钟就不燃脂了？一文告诉你答案
运动界一直都流传着一句话“运动必须超过30分钟以上才能真正燃脂！”针对这句话，难道大家都没有提出过疑问吗？如果只运动到29分30秒，是不是就真的没有脂肪消耗呢？
躺着就能瘦？《Cell》子刊：改变这一数值，燃脂效率升3倍！
减肥人的痛，大概是加班结束还要拖着疲惫的身体去健身房，饿到睡不着却一口也不敢吃。而最难过的，莫过于一顿操作猛如虎，定睛一看体重掉了0.5……“管住嘴，迈开腿”说起来简单，做起来难。