真的没想到！今晚有好多华人都睡不着了，也包括我！
人来到这个世上，不受点苦难，就不能算是完整的人生，被苦难打倒的人，就是内心脆弱，没有坚强意志的人，再大的困难，只要内心坚定，不轻易抛弃自己的信念，就永远不会倒下，而是会越来越强大。
罗本岛
【禅宗智慧】人生三得——扛得、耐得、忍得
在这个“倍速播放”的时代，人们习惯了即时满足：短视频3秒抓不住眼球就被划走，外卖迟到5分钟就怒打差评，职场压力超负荷便选择裸辞。当“躺平”与“摆烂”成为流行词，禅宗“扛得、耐得、忍得”的修行智慧，恰似一剂苦口良药，治愈着现代人的精神内耗。这“三得”非但不是逆来
【内河邮轮】AmaWaterways | 非洲 南非 罗本岛 Robben
罗本岛（Robben Island）位于南非西开普省桌湾中，距开普敦11公里，面积约5.07平方公里。1960年以后，罗本岛成为南非关押政治犯的监狱，其中包括纳尔逊·曼德拉等著名领袖。