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道家智慧：密不外传的“武火式呼吸法”

教你个道家秘法，一定要看完这篇文章，对你会有很大的帮助。这个功法以前是不轻易外传的，怕被一些别有用心的人学走。今天我只教给有缘刷到这篇文章的人，抓紧点个小红心，以防以后找不到了，跟我学起来。

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在日常生活里，我们常常能听到这样的劝诫，对象往往是抑郁症患者：“别老是躺着，积极些！”“别碰那些垃圾食品，对身体没好处！”“别总宅在家里，多出去走动走动！” 然而，最新的研究成果却给了我们不一样的认知。

传统中医理论认为，血汗同源，汗为心之水液。手足争力式通过腿的伸屈及手腿的争力练习，能有效促进手足少阳、少阴经气血的流注。

人到了一定年龄，肌体会出现老化，四肢也没有以前灵活了。但决不能停止活动，否则，会加速衰老。但剧烈活动确实不适合老年人，因为运动损失更麻烦。