摘要：宝子们👩👧👦，当宝妈真的太不容易啦！各种酸甜苦辣只有自己知道😣。今天我就来和大家分享分享宝妈该如何发泄自己不好的情绪，都是身边宝妈的真实案例哦！
宝子们👩👧👦，当宝妈真的太不容易啦！各种酸甜苦辣只有自己知道😣。今天我就来和大家分享分享宝妈该如何发泄自己不好的情绪，都是身边宝妈的真实案例哦！
我有个宝妈朋友👭，有次宝宝一直哭闹，怎么哄都不停，家里还一团糟，她瞬间就崩溃了😫。后来她跟我说，当时真的感觉全世界都抛弃了自己。但好在她有一群给力的闺蜜👭，直接拉着她出去吃了一顿大餐，还唱了 KTV🎤。在闺蜜们的陪伴下，她一边倾诉一边大哭一场😭，坏情绪一下子就释放出来啦。回来后，又元气满满地面对宝宝咯👶。
还有个宝妈姐妹，她选择通过运动来发泄情绪💪。宝宝睡着后，她就会换上运动装备去小区里跑步🏃♀️，或者跟着网上教程做瑜伽🧘。她说在运动的时候，所有的烦恼都随着汗水流走了，身体和心灵都得到了放松。
我自己呢，有时候心情不好就会写日记✍。把心里的委屈、烦恼都一股脑地写下来，写完感觉心里轻松多啦。而且以后再看，还能发现自己的成长呢😆。
当然啦，还有不少宝妈会选择听歌🎵，沉浸在旋律里，让自己慢慢平静下来；或者来一块甜甜的蛋糕🍰，瞬间被治愈。
来源：蹦蹦跶跶
